Att ge kropp och själ tillräckligt med vila och återhämtning under natten beror i hög grad på att ha en madrass som stöder din kropp på rätt sätt. Välj därmed din madrass noga och akta dig för låga kvalitetsmadrasser som antingen är för hårda eller för mjuka.

När du sover på en hård madrass kan gapet mellan madrassen och kroppen leda till spänningar och tvinga kroppen i en dålig och onaturlig position. Om madrassen är för mjuk sänks bäckenet för långt in i madrassen och gör ryggraden krökt.

Viktigare egenskaper är elasticiteten samt att det är ett material som stöder din kropp tillräckligt. Madrassen bör forma sig exakt efter kroppens konturer, stödja midjan och ländryggen och vara flexibel i området runt bäckenet och axlarna. Speciellt kurviga kroppar behöver en madrass som formar sig efter konturerna på kroppen och stödjer dem så bra som möjligt.

BLI VAN MED DEN NYA MADRASSEN

Det kan ta lite tid att vänja sig vid en ny madrass, detta eftersom ens ryggrad ändras när man sover. Detta kan innebära att du upplever ett visst obehag de första veckorna i en ny madrass tills kroppen blir van med den nya känslan.

En TEMPUR Madrass är perfekt för dig oavsett om du väger 40 eller 130 kg. TEMPUR Materialet distribuerar din vikt jämnt över hela madrassen och lindrar därmed trycket. Förändringar i kroppsvikten kommer inte att ha någon betydelse då madrassen formar sig exakt efter din kropps konturer. Detta görs automatiskt på grund av värmen och vikten av kroppen.

DU BÖR ÖVERVÄGA ATT BYTA DIN MADRASS OM:

• Madrassen är för mjuk eller har utvecklat en fördjupning.
  
  
• Madrassen känns så hård att du har svårt att somna och den stör din sömn.
  
  
• Din kropp känns öm på morgonen och ryggen är stel. Observera att en stel rygg nödvändigtvis inte betyder att man måste byta madrassen, eftersom det kan orsakas av olika skäl.
  
  
• Du vänder och vrider ofta på dig i sängen. Detta kan bero på för mycket tryck som påfrestar olika områden på kroppen. Trycket hindrar normal blodcirkulation vilket gör att du måste vända på dig en hel del under natten.