Det finns många olika sätt att behandla ryggsmärtor. Du bör alltid söka professionell hjälp när du vill ta itu med ryggproblem.

• Madrass & Kuddval
  
  Ryggont orsakas ofta eller förvärras av dåliga eller utslitna madrasser. En ny tryckavlastande madrass och kudde kan göra en enorm skillnad. De kan stödja din rygg, axlar och nacke där det behövs som mest och därmed hjälpa dig att ha en bättre sovposition. De kan även lindra tryckpunkter och ryggsmärtor. För mer information om tryckavlastande madrasser och kuddar klicka här.
  
  
• Medicin
  
  På kort sikt kan paracetamol eller ibuprofen användas för smärtlindring. Rådfråga alltid vårdpersonal innan du tar något läkemedel och följ råden på förpackningen.
  
  
• Kiropraktor
  
  Kiropraktik behandlar sjukdomar i leder, muskler och ligament. Kiropraktiker använder manuell terapi - en teknik där kroppen behandlas med händerna. Osteopater och sjukgymnaster kan också utföra "justering" av ryggen samt hjälpa till att lindra smärtan och öka rörligheten.
  
  
• Osteopati
  
  Osteopati bygger på principen att problem med strukturen i en del av kroppen kan orsaka smärta och svårigheter av att fungera i andra delar på kroppen. Manipulativa tekniker, där spända muskler slappnar av, förbättrar rörligheten och lindrar akut smärta i nedre delen av ryggen.
  
  
• Medicinsk akupunktur
  
  Medicinsk akupunktur följer ortodoxa diagnoser och verkar genom att stimulera nerver i muskler och andra vävnader genom insättning av små nålar som reparerar och främjar läkning. Tryckpunkter eller muskelknutar behandlas på samma sätt som vid behandling av fibromyalgi och kronisk smärta i nedre ryggen.
  

TEMPUR används och rekommenderas av mer än 75 000 professionella ryggexperter världen över.