Medan symtomen för ryggvärk ofta uppträder plötsligt och kan utlösas av en viss rörelse, så är orsakerna omfattande.

• En inaktiv livsstil
  Inaktivitet gör musklerna svagare så att de inte kan stödja ryggen ordentligt, vilket gör ryggen utsatt.
  

• En alltför aktiv livsstil
  Ansträngande träning eller aktivitet kan också sträcka muskler, senor och ligament.
  

• Yrke
  Om man böjer, lyfter, sitter eller kör mycket under långa perioder kan man utsätta ryggen för risk.
  

• Madrass & kudde
  En madrass eller kudde som inte stöder ryggen lägger belastning på muskler och låter inte ryggraden vila i rätt läge, vilket kan orsaka och förvärra ryggvärk.
  
  Stress
  Stress skapar muskelspänning som kan begränsa flexibiliteten och påverka funktionen av ryggen.
  

• Dålig hållning
  Hopsjunken kroppshållning, böjning eller att man har samma hållning under långa tidsperioder orsakar muskeltrötthet.
  

• Vikt
  Övervikt sätter press på den nedre delen av ryggen medan undernäring kan öka risken för osteoporos (benskörhet).
  

• Ålder
  Åldern ökar risken för utveckling av ryggsmärtor. Artrit, degenerativ disksjukdom och ischias är vanliga besvär bland äldre.
  

• Idrottsskador
  Ryggsmärta kan orsakas av en ansträngning eller slitning av muskler samt av senor eller ligament runt nedre delen av ryggraden, vilket kan ge kramp och smärtsamma muskelspänningar.
  

• Graviditet
  Ett foster ger ökad tyngd på nedre delen av ryggen och kan flytta placeringen av bäckenets ligament vilket kan bidra till obehag.