SÖMNGUIDE

RYGGSMÄRTOR

Ryggsmärtor drabbar upp till 80 % människor någon gång i sitt liv, och de som lider av ryggsmärtor har ofta stora svårigheter att sova bra.
Arbetsmiljön, stressfulla dagar och brist på motion har nämnts som orsaker till ryggsmärtor. Dåliga madrasser och kuddar kan också orsaka eller förvärra ryggvärk.
I cirklarna nedan hittar du information om vad som orsakar ryggvärk och hur man undviker det. Det är lätt att följa guiden som innehåller enkla råd och tips om hur man behandlar symtomen och skyddar ryggen, både hemma och på arbetsplatsen.